难度训练体会

天堂的鸟 · 发表于 2005-11-4 16:29:28

1.力量和柔韧是所有难度的基础
2.要注重小肌肉群的训练，可以提高难度的质量。
3.发力点的控制训练可以加快动作的速度。
个人训练一点小的体会.

suyuan · 发表于 2005-11-11 21:50:09

怎样才能够跟上节奏阿

suyuan · 发表于 2005-11-11 21:50:52

怎样才能够跟上节奏阿

糊涂 · 发表于 2005-11-11 22:01:26

采用变节奏训练法，可以有效的提节奏感。

suyuan · 发表于 2005-11-11 22:04:57

可不可以详细点呢

糊涂 · 发表于 2005-11-11 22:36:49

比如，基本步一个八拍四次，可以加一次，做成五次。

xiaoxueying · 发表于 2009-4-30 10:04:21

原帖由糊涂于 2005-11-11 22:01 发表
采用变节奏训练法，可以有效的提节奏感。

好办法哦,试试

邵立荣slr · 发表于 2011-9-20 14:29:37

支持、支持

のfirefly♀ · 发表于 2011-9-20 21:19:17

希望楼主能分享出更多的难度训练的宝贵经验

zjkzhaoyanhua · 发表于 2012-3-6 08:23:41

不错，不错

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