高手指点一下直升飞机最后如何发力转体

邵立荣slr · 发表于 2010-8-17 08:40:48

高手指点一下直升飞机最后如何发力转体

超级小孩 · 发表于 2010-8-19 12:57:50

因其名为直升飞机所以做的过程越来越往高大腿根膝盖脚尖要紧两腿一过脸就顶肩发力

邵立荣slr · 发表于 2010-8-19 16:07:58

谢谢，非常感谢支持

糊涂 · 发表于 2010-8-19 21:38:31

顶肩，转髋、紧腰。

fybchina · 发表于 2010-9-23 13:30:50

kuwo · 发表于 2010-9-26 23:01:59

主动转髋是关键。

lixingchao · 发表于 2010-10-9 14:04:09

直升飞机，双腿就像机翼，是最大的动力，其次转髋，顶肩。腰一定得紧！

邵立荣slr · 发表于 2010-10-18 21:00:15

谢谢大家给的帮助，健美操联盟真是一个温暖的团队

dttyly · 发表于 2010-12-7 22:58:45

描述正确，一个比一个精辟

发表回复